愛上跑步！只要掌握５個簡單原則，運動醫學專家教你如何愈跑愈輕鬆、愈跑愈快樂！
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By 閱讀好生活-康健出版

2015-06-12 16:17:52 有 10 人按讚

愛上跑步！只要掌握５個簡單原則，運動醫學專家教你如何愈跑愈輕鬆、愈跑愈快樂！

原則1>找到適合自己的跑法
原則2>練肌肉讓你線條更美還跑更快
原則3>提升耐力與心肺功能
原則4>聰明吃喝才有續航力
原則5>好好休息，儲備下一次的爆發力!

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